MyRules — 暮らしのマイルールを共有するサービスをリリースしました

自分だけの「ルール」、ありませんか?

「朝起きたらまずコップ一杯の水を飲む」「週に一度は自炊する」「寝る前にスマホを見ない」——こういう小さな習慣って、誰かに教えてもらって始めることも多いのに、なぜかまとまった場所がない。SNSで流れてきても保存し忘れるし、メモに書いても見返さない。

もっと気軽にルールをアーカイブして、他の人のルールも見られる場所があったらいいなと思い、MyRules をつくりました。

どんなサービス?

MyRules は、個人のライフルールをアーカイブ・共有するプラットフォームです。

自分が実践しているルールを登録して、他の人が公開しているルールを見つけて、気に入ったものを自分のリストに追加できます。「みんなのルール」ページでは、人気順や新着順でルールを探せます。

主な機能

📝 ルールの作成・公開

ルールにはタイトル、説明、カテゴリ、タグをつけられます。カテゴリは「健康」「勉強」「お金」「生活」「食習慣」「デジタル」「人間関係」の7つ。自分の実践しているルールを言葉にする過程で、なんとなく続けていた習慣が明確になる感覚があります。

👤 プロフィールページ

ユーザーごとにプロフィールページがあり、その人が実践しているルールの一覧が見られます。「この人のルール、全体的にいいな」みたいな発見があるとうれしいです。OGP画像も動的に生成されるので、SNSでシェアしたときにいい感じに表示されます。

🔍 カテゴリで探す

トップページではカテゴリフィルターでルールを絞り込めます。「食習慣」だけ見たい、「デジタル」系のルールを探したい、といった使い方ができます。

つくった背景

自分自身、「週に3回は運動する」「本を月2冊読む」みたいなルールをなんとなく持っていて、でもそれをどこにも書いていなかった。書き出してみると意外と整理されるし、人のルールを見ると「それいいな」と思えるものが見つかる。

そういうゆるい知恵の共有ができる場所をつくりたかった、というのが動機です。

今後やりたいこと

まだ初期リリースなので、これから少しずつ改善していきます。

使ってみたフィードバックがあればぜひ教えてください。

僕のルールはこんな感じです!

https://myrules.koukilab.com/users/kouki_dan

MyRules を試してみる

WeekCal 1.2をリリースしました

今回のアップデートは大きな機能追加というより、アプリの分かりにくい部分を少しずつ改善する内容です。特に「明日以降の目標ペース」が伝わりやすくなるように手を入れました。

追加したこと

「明日以降の目標ペース」に説明を追加

WeekCal は、1日ごとのノルマではなく、直近7日間の平均消費カロリーで目標達成を見ます。

この仕組みのおかげで、毎日きっちり同じ運動量をこなさなくても、週全体で調整しながら続けられます。一方で、「明日以降の目標ペース」が何を意味しているのかは、少し直感的ではありませんでした。

そこで今回のアップデートでは、「明日以降の目標ペース」に説明画面を追加しました。
アプリ内の表示だけでは伝わりにくかった考え方を、もう少し分かりやすく確認できるようにしています。

改善したこと

達成カレンダーの表示を改善

達成カレンダーが、最新の達成状態をうまく反映できていないことがある問題を修正しました。

日々の積み重ねが見える部分なので、小さな不整合でも気になりやすいところです。今回の修正で、より素直に現在の状態が表示されるようになりました。

最後に

WeekCal は、毎日完璧に続けるためのアプリというより、1週間単位で無理なく続けるためのアプリです。

今後も、使っていて引っかかる部分や分かりにくい部分を少しずつ改善していきます。

App Store からアップデート済みの方は、ぜひ 1.2 を試してみてください。

週カロ

週カロ

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RunPrmpt バージョン1.3をリリースしました

RunPrmpt バージョン1.3をリリースしました。今回のアップデートでは、新機能の追加と不具合修正を行っています。

アプリの紹介はこちら

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変更内容

クイックアクション機能を追加

設定画面からお気に入りのURLを「クイックアクション」として登録できるようになりました。登録したアクションはプロンプト画面のツールバーにボタンとして表示され、ワンタップでChatGPTなどのAIサービスを開くことができます。

プロンプトをコピーした後、すぐにAIサービスを開けるので、コピー → ペーストの流れがよりスムーズになります。

設定画面で指定したURLへのアクションが、詳細画面の下部に表示されます

その他不具合を修正しました

ダウンロード

App Storeからダウンロードできます。ぜひお試しください!

RunPrmpt

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週カロ バージョン1.1をリリースしました

週カロ バージョン1.1をリリースしました。今回のアップデートでは、新機能の追加と使い勝手の改善を行っています。

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変更内容

📅 達成カレンダー

今回の目玉機能です。過去の日ごとに、7日平均の目標を達成できていたかどうかをカレンダー形式で確認できるようになりました。

達成した日がひと目でわかるので、「今月はこれだけ達成できた」というモチベーションにつながります。日ごとに判定されるので、連続達成を目指すのも楽しいです。

📊 棒グラフに目標カロリーの横線を追加

週間カロリーグラフに、目標カロリーの横線が表示されるようになりました。各日のカロリーが目標に対してどのくらいかが視覚的にわかりやすくなっています。

週カロ Pro(有料プラン)

達成カレンダーの詳細画面は、月額サブスクリプションで利用できます。無料でもカレンダーの概要は確認できますので、ぜひ使ってみてください。

ダウンロード

App Storeからダウンロードできます。ぜひお試しください!

週カロ

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RunPrmptにランニングワークアウト検出通知を追加しました

RunPrmpt v1.2をリリースしました。

RunPrmpt

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今回の更新では、ランニングワークアウトを検出したときに通知を受け取れるようになりました。設定画面から通知をオンにすると使えます。

どんな機能?

Apple HealthKitのランニングワークアウトを検出して、記録後にRunPrmptから通知を送る機能です。

通知をタップすると、そのワークアウトのプロンプト生成画面をそのまま開けます。走ったあとにアプリを開いて対象の記録を探す手間が減るので、「走った直後にAIでふりかえる」までをかなりスムーズにできるようになりました。

追加した理由

RunPrmptは、ランニングデータをAIに渡しやすい形に変換するアプリです。

ただ、実際には「あとで見よう」と思ってそのまま忘れてしまうことも結構あります。ランニング直後は体感や反省点もまだ残っているので、そのタイミングでふりかえれたほうが使い勝手がいいはずでした。

そこで、ワークアウトを検出したらアプリ側から通知して、そこからすぐにプロンプト生成画面へ入れるようにしました。

使い方

使い方はシンプルです。

  1. RunPrmptの設定画面を開く
  2. ワークアウト検出通知をオンにする
  3. ランニングを記録する
  4. 記録後に届く通知から、そのままプロンプト生成画面を開く

通知がオフになっている場合は利用できないので、まずは設定画面からオンにしてください。

おわりに

RunPrmptは、ランニングの記録を「見る」だけで終わらせず、AIとの対話につなげるためのアプリです。

今回の通知対応で、走った直後の自然な流れの中でふりかえりやすくなりました。ランニング後にそのままAIへ相談したい人には、かなり使いやすくなったと思います。

まだ通知をオンにしていない方は、設定画面からぜひ試してみてください。

RunPrmpt バージョン1.1をリリースしました

RunPrmpt 1.1 をリリースしました

RunPrmpt バージョン1.1をリリースしました。今回のアップデートでは、使い勝手の改善とバグ修正を行っています。

アプリの紹介はこちら

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変更内容

プロンプトタイプの選択を記憶するように

前回選んだプロンプトタイプ(分析・トレーニングプラン・改善提案・データのみ)がアプリを閉じても保持されるようになりました。毎回選び直す手間がなくなります。

コピー時のHapticフィードバック

プロンプトをコピーした際に触覚フィードバックが返るようになり、コピーできたことがより直感的にわかるようになりました。

ダウンロード

App Storeからダウンロードできます。ぜひお試しください!

RunPrmpt

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週単位でカロリー目標を管理するiOSアプリ「週カロ」をリリースしました

「毎日の運動目標、達成できない日があると続かない...」そんな経験はありませんか?

週カロ は、消費カロリーの目標を過去7日の平均で管理するiOSアプリです。毎日同じ量の運動をする必要はなく、自分のペースで目標に向かえます。

なぜ「週単位」なのか

消費カロリーの目標を決めるときに、よく「1日○○kcal」という目標を設定します。しかし現実には、仕事が忙しい日もあれば、体調がすぐれない日もあります。毎日の目標を達成できないと挫折感を感じ、やがてアプリを開かなくなってしまう...という経験をした方も多いのではないでしょうか。

週カロは7日間の平均で目標を見るので、ある日できなくても他の日で取り戻せます。

  • 平日忙しかったら、休日にまとめて運動
  • 疲れた日は思い切って休む
  • 調子がいい日に多めに動く

こうした自分のペースでの運動を、週カロはサポートします。

主な機能

週カロのメイン画面は1画面で、事前に設定した消費カロリー目標を過去7日平均で達成しているかどうかを一目で理解できるようになっています。

7日平均カロリーダッシュボード

ホーム画面の一番上部では、過去7日間の平均消費カロリーと目標への達成度がひと目でわかります。プログレスバーで視覚的に進捗を確認でき、目標達成時には「達成」バッジが表示されます。

週間カロリーグラフ

過去7日間の消費カロリーを棒グラフで表示。日ごとのばらつきを見ることで、「この日に頑張ったから今日は休もう」といった判断がしやすくなります。

目標ペースの自動計算

「明日の必要カロリー」と「今後3日の日平均」を自動で計算。今後の目標達成のために今後どのくらい動けばいいかが具体的にわかります。もし明日の必要カロリーが多いなら、今日のうちにまとめて運動しておこうという判断に使えます。

柔軟な目標設定

目標カロリーは複数のプリセットから選べます。

レベル 目安の運動量 減量の目安
ゆるめ(300 kcal) ウォーキング60〜90分程度 週約300g
通常(500 kcal) ジョギング60分程度 週約500g
しっかり(700 kcal) ジョギング90分程度 週約700g
積極的(1000 kcal) ランニング2時間程度 週約1kg

もちろん、自分でカスタム値を設定することもできます。

HealthKit連携

Apple HealthKitと連携し、アクティブカロリー(運動による消費カロリー)を自動取得します。Apple Watchをお使いの方は、特に意識することなくデータが蓄積されていきます。

プライバシーについて: データの読み取りのみで、書き込みは一切行いません。すべてのデータはデバイス内に保存され、外部サーバーへの送信もありません。

おわりに

週カロは、「毎日頑張らなきゃ」というプレッシャーから解放されて、自分のペースで運動を続けるためのアプリです。

このアプリは、僕のダイエットをサポートするために作り始めました。ダイエットを開始した時、目標消費カロリーを1日あたり1000kcalにしようと決めました。デスクワークをしている中、毎日1000kcalを消費するのは結構大変で、目標が達成できない日が続きました。そこで、毎日1000kcalではなくて、週平均で1000kcalを超すことを目標にしたら、週末にカロリーの貯金をして達成できると思い至りました。しばらくこの方針で続けていたのですが、週平均でカロリーを確認できるアプリは見つからず、毎回計算をして確認していました。計算をするのが面倒になって作ったのがこの週カロです。

このアプリを使って、週平均1000kcalを継続しています。10月後半にダイエットを始めたので、それ以降はずっと平均消費カロリーが1000kcalを超えるようになっています。この目標管理により、体重もどんどん減らすことに成功しました。ただ、もちろん運動だけじゃ痩せないので、摂取カロリーの制限も別でおこなっています。

完璧な毎日を目指すのではなく、いい感じの1週間を積み重ねていきましょう。

ダウンロードはこちらから:

週カロ

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